腕を伸ばすと痛い時のテーピング | Instagram | 神奈川県横浜市の市ヶ尾の接骨院なら丁寧な施術のおさだ接骨院 | 様々な機器

腕を伸ばすと痛い時のテーピング

写真①
痛みを感じるところまで腕を伸ばし、少し戻した状態で、
腕の先から腕の付け根までサポートテープを貼ります。
サポートテープの長さによって関節の動く範囲を
調整します。
写真②
腕の中央でクロスするように貼ります。

写真③
サポートテープを固定するために、アンカーテープを1周巻いて、完成です。

競技中に肘を過伸展（伸ばしすぎた）して、痛みがある
場合に有効です。
ぜひご相談下さい!!