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ヒザを曲げると違和感や痛みを感じる時のテーピング

日常生活や、久しぶりに運動（ランニングなど）を
はじめた際に、ヒザに痛みや違和感を覚える。
そんな悩みを解消する「ヒザのテーピング」をご紹介
いたします。
写真①
座った体勢からヒザを曲げて貼っていきます。
剥離紙はくりしを真ん中からはがし、テープの中央部分から貼っていきます。
テープの端が、ヒザのお皿の上とお皿の下にくるように
貼ります。
この時、テープを引っ張らずに貼りましょう。
※足の内側、外側のテープを貼る順番は変えても
かまいません。
写真②
写真①と同様にして、足の反対側にテープを貼って
いきます。
テープの端が、ヒザのお皿の上とお皿の下にくるように
貼ります。
この時、テープを引っ張らずにして貼りましょう。
※足の内側、外側のテープを貼る順番は変えても
かまいません。
写真③
写真①と、写真②のテープでヒザのお皿を包み込むように
貼ります。
ヒザを伸ばした際に、ヒザのお皿の皮膚が持ち上がるように貼りましょう。
ヒザのお皿の皮膚が持ち上がることで、お皿の動きが
スムーズになり、足を動かしやすくなります。
ぜひお試し頂き、ご相談下さい!!