Name: おさだ接骨院
Address: 杉浦店舗 B, 横浜市青葉区市ケ尾町１４７１−２, 神奈川県, 225-0024, JP
Telephone: 045-517-6682

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【月、火、木、金】
8:30〜12:30、14:30〜19:00
【水】
8:30〜13:00
【土】
8:30〜14:00

045-517-6682

お問い合わせ

心身ともに健康になれる接骨院

野球肘の悩みを抱えるあなたへ

check_box 野球肘の原因や症状を詳しく解説し、正しい知識を提供します。
check_box 痛みの早期発見と適切な対応が、回復への近道であることを理解できます。
check_box 当院のオーダーメイド施術による実践的なリハビリ方法を紹介します。
check_box 自宅でできるケア法やストレッチもご提案し、日常生活のサポートをします。
check_box リハビリ後のアフターフォローを通じて、再発を防ぐための取り組みを行います。

野球肘とは、投球動作による痛みが特徴的な症状で、特に若いアスリートに多く見られます。この症状は放置すると悪化し、パフォーマンスの低下や長期的な障害につながることがあります。当院では、専門的なリハビリプランを通じて、野球肘の早期回復と再発防止を目指します。お客様一人ひとりに合わせた施術を行い、強い体を取り戻せるよう全力でサポートいたします。

体幹トレーニングで体を強化

体幹を鍛え、野球肘の改善へ繋げる

Point 01

体幹の重要性

野球肘のリハビリには体幹トレーニングが不可欠です。体幹を強化することで、安定した投球フォームを維持でき、腕の負担を軽減します。強い体幹は、身体全体のバランスを整え、効果的な投球をサポートします。
Point 02

効果的なトレーニング方法

リハビリにおける体幹トレーニングには、プランクやサイドプランクなどの自重トレーニングが効果的です。これらのエクササイズは、特に腹筋や背筋を強化し、パフォーマンス向上に繋がります。徐々に難易度を上げながら、あなたに合ったメニューで鍛えましょう。
Point 03

改善プロセスの具体例

体幹トレーニングを始めた後は、少しずつ筋力が向上し、投球時の動作がスムーズになります。痛みを感じることなく練習できるようになることで、安心してプレーができる環境が整います。継続的なトレーニングが、さらなる向上を促します。

痛み管理の大切さ

野球肘のリハビリを行う際に、適切な痛み管理は非常に重要な要素となります。痛みを軽視してしまうと、リハビリの進行が妨げられ、長期的な改善が難しくなることが多いのです。そのため、まずは野球肘の痛みの原因を理解し、それに合った管理方法を取り入れることが推奨されます。

野球肘は、投球動作の反復により肘の関節や周囲の筋肉、靭帯に負荷がかかり、炎症や痛みを引き起こす症状です。弾力性や柔軟性が低下した状態での投球は、痛みを悪化させる要因となるため、適切なアプローチを行っていかなければなりません。具体的には、医療機関での診断を受け、痛みの程度や発症箇所を特定することが第一歩です。

痛みの管理には、治療の手段として医療機関で行うクリニカルマッサージや、物理療法（アイスパックや温熱療法など）を取り入れることが多いでしょう。これらの施術により、緊張した筋肉をほぐし、血流を促進することで痛みを軽減していきます。さらに、自宅で取り組めるストレッチやアイシングを定期的に行うことで、炎症を抑えながら体の回復をサポートすることが可能になります。

また、痛みの感受性は個人によって異なるため、自分に合った痛みの管理法を見つけることも大切です。もし、違和感や痛みを感じた場合には無理をせず、すぐに施術者に相談して適切なアドバイスを受けることで、より効果的なリハビリを実現できるでしょう。野球肘のリハビリを通じて、強い体を取り戻すためには、このような痛み管理を実践しつつ、焦らずに地道な努力を続けることが必要です。

テーピングを活用したサポート

テーピングは、野球肘のリハビリにおいて非常に有効な手法です。その主要な目的は、関節の安定性を高め、動きをサポートすることによって痛みを軽減することです。特に、野球肘における肩や肘の関節は、投球動作によって繰り返し負担がかかるため、運動中のサポートが必要です。

テーピングは、筋肉や関節を適切にサポートすることで、痛みを和らげ、リハビリの進行を助けることができます。特に、肘周辺の筋肉に対するプレッシャーを分散させる役割を果たします。これにより、肩や肘の安定性が向上し、投球動作を行うときのリスクが減少します。また、テーピングには痛みを軽減する効果もあります。適切にテーピングを施すことで、安定を持たせながらも自由な動きを確保し、選手としてのパフォーマンスを最大限引き出すことが可能です。

実際に現場でテーピングを行う際は、専門知識を持ったトレーナーや医療スタッフの指導を受けることが重要です。テーピングの手法は多岐にわたりますが、適切な処置を行うことで、痛みの軽減だけでなく、再発防止にもつながります。また、日常生活においてもテーピングを活用することで、無理のない範囲での運動や動作が可能になります。リハビリ中は時に焦りや不安を感じることもありますが、テーピングが支えてくれることで、安心してトレーニングに励むことができるでしょう。

テーピングは、ただの補助具ではなく、心のサポートとも言える存在です。痛みを感じる中で、いかに前向きにリハビリを行い、強い体を取り戻すかということが、選手としても人間としても大切な要素です。
テーピングを活用し、リハビリの過程を楽しく、効果的に進めていくことが、野球肘からの回復に向けた第一歩となります。

まずはご相談を！

おさだ接骨院では、野球肘のリハビリに特化したプランをご用意しております。野球肘は投球動作に伴って生じる痛みで、早期の対処が重要です。痛みを放置することは、さらなる悪化やケガのリスクを高める可能性があります。それを受けて、当院では個々の症状に合わせたオーダーメイドのリハビリプランを提供し、必要な状態に応じた施術やトレーニングメニューを計画しています。

まずは、お電話やメールでお気軽にお問い合わせください。初回の流れとしては、まずは問診を行い、不調の状態や生活習慣について詳しくお伺いします。その後、身体のチェックや施術計画の説明を行い、リハビリに必要なプロセスを、一緒に進めていく形となります。初めての方でも安心して受けていただけるよう、時間をかけたカウンセリングを行い、お客様一人ひとりに寄り添ったサポートを心掛けています。

リハビリ期間中は、定期的に通院していただき、症状の経過に合わせた施術を行ってまいります。痛みや不安を少しでも感じた場合は、遠慮なくご相談ください。お客様とのコミュニケーションを大切にし、常に最適な状態を目指した施術を行います。当院では、野球肘だけでなく、全身の筋力を強化するトレーニング指導も行い、投球動作による負担を軽減していきます。

さらに、当院では気軽に相談できる環境を整えており、初めてのリハビリに抵抗感を感じられる方でも安心です。日常的な痛みや不調は、早期に相談していただくことで解決しやすくなりますので、野球肘でお悩みの方はぜひ一度、おさだ接骨院にご来院ください。お客様が強い体を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。