Name: おさだ接骨院
Address: 杉浦店舗 B, 横浜市青葉区市ケ尾町１４７１−２, 神奈川県, 225-0024, JP
Telephone: 045-517-6682

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：【月、火、木、金】
8:30〜12:30、14:30〜19:00
【水】
8:30〜13:00
【土】
8:30〜14:00

045-517-6682

お問い合わせ

日常生活や姿勢などが引き起こす不調について理解しましょう

頭痛と肩こりの関連性

check_box ストレスや睡眠不足が引き起こす頭痛や肩こり
check_box パソコン作業やスマホ操作による姿勢の悪化
check_box 運動不足や体の使い過ぎによる筋肉の疲れ

頭痛や肩こりは、日常生活や姿勢などさまざまな要因によって引き起こされることがあります。このコンテンツでは、その原因と関係性について解説します。日常生活で気をつけるポイントや改善法についてもご紹介しますので、不調を改善したい方はぜひ参考にしてください。

マッサージの効果

頭痛や肩こりの緩和に効果的

Point 01

効果的なマッサージ

頭痛や肩こりを緩和し、リラックス効果も期待できます。
Point 02

施術方法のポイント

正しい圧や揉み方、ポイントを押さえることで効果的なマッサージが可能です。
Point 03

効果的なポイント

首筋や肩、頭部など緊張が集中しやすい部位を重点的に施術することが重要です。

ストレッチの重要性

ストレッチは筋肉や関節を柔軟にし、血液や栄養の循環を促進することで身体の健康をサポートします。適切なストレッチは、身体の疲れを和らげるだけでなく、姿勢の改善や体のバランスを整える効果も期待できます。日常生活に取り入れやすいストレッチ方法やポーズを指導します。ストレッチはゆっくりと行うことが大切で、無理なく伸ばすことで筋肉や関節に負担をかけずに効果的なストレッチを行うことができます。定期的なストレッチを継続することで、身体の柔軟性や運動能力の向上が期待できます。ストレッチは体全体を意識して行うことで、全身の筋肉や関節に均等に効果が行き渡ります。

専門家からのアドバイス

頭痛と肩こりは、現代社会において多くの人が抱える健康上の悩みです。長時間のディスプレイ作業やデスクワーク、ストレスなどが原因となり、日常生活での改善ポイントが重要となってきます。まずは適切な姿勢を保つことや適度な運動を取り入れることが大切です。頭痛や肩こりが起きた際には、適切なストレッチやマッサージを行うことで症状の緩和が期待できます。また、疲れた目には定期的な目の運動や休憩も効果的です。日常生活の中で意識して行うことで、頭痛と肩こりの改善につながることがあります。専門家による適切なアドバイスを受けながら、日々のケアを心掛けることで快適な生活を送ることができます。

お問い合わせ・予約はこちら

当院では専門家によるカウンセリングや施術を受けていただけます。頭痛や肩こりなどのお悩みを解消し、快適な日常生活を取り戻しましょう。お客様のご要望や症状に合わせた施術プランをご提案し、マンツーマンで丁寧な施術を行います。施術前には十分なカウンセリングを行い、お客様の不安や希望にしっかりと寄り添います。お悩みがある方はお気軽にお問い合わせください。