ケガのリハビリとストレッチで素早い回復をサポート

捻挫は運動中や日常生活で起こりやすい急性のケガであり、足首や膝、手首などの関節部分に発生することが一般的です。捻挫の主な症状には、関節部の痛み、腫れ、機能障害などがあります。症状が重くなると歩行困難や関節の可動域制限などの影響が現れることもあります。捻挫を早期に適切に処置することで、回復が早くなるだけでなく、後遺症を予防することもできます。処置としては、安静、冷却、圧迫、挙上（RICE療法）が一般的に行われます。リハビリテーションでは、関節の可動域を回復させるための運動や筋力を強化するトレーニングが重要となります。定期的なリハビリテーションを行うことで、機能の回復だけでなく、再発予防にもつながります。捻挫の対処法やリハビリテーションの重要性を理解し、適切なケアを行うことが急性のケガである捻挫に対する最良のアプローチとなります。